Sois ton meilleur allié
Formation pour détecter et éviter les risques d’épuisement professionnel grâce à des techniques et outils facilement applicables.
Améliorer son bien-être personnel et professionnel pour diminuer les risques de stress et d'épuisement au travail
La santé au travail est un enjeu quotidien pour chaque salarié(e) et pour l’entreprise. Selon l’OMS, la santé est un état complet de bien-être physique, mental et social.
Notre formation de prévention a pour but de vous apprendre à reconnaître les signes d’un burn out, ou épuisement professionnel, en comprendre les symptômes, les risques et à prendre les bonnes décisions pour le prévenir.
Avec la formation de prévention “Prévenir l’épuisement professionnel”, vous acquerrez des outils pour préserver votre bien-être au travail, votre santé et celle de vos salariés en entreprise.
L’objectif de la formation est de prendre conscience de son corps, de faire attention à soi par la mise en place d’actions de prévention de l’épuisement au travail.
Signes d'épuisement
Gestion des émotions
Relations
au travail
Toutes les thématiques du stress professionnel et du burn out seront abordées de façon théorique et pratique dans la formation.
Qu'est-ce que l'épuisement professionnel et qu'est-ce qu'il signifie ?
Le burn-out est un état d’épuisement ayant des effets sur les plans physique, émotionnel et mental. Tout environnement dans lequel une personne évolue a le potentiel d’être stimulant. L’intérêt pour ce phénomène d’éjection professionnelle est apparu dans le milieu des soins hospitaliers dans les années 1960. Aujourd’hui, tous les secteurs économiques sont supposés être touchés, y compris le secteur public et le secteur privé, allant des professions de service à la production, en passant par les domaines de l’éducation ou des affaires.
L’épuisement professionnel est un syndrome à phases multiples qui évolue avec le temps. Par conséquent, l’état s’aggrave avec le temps et finit par prendre le dessus sur toutes les fonctions de la personne. Si rien n’est fait pour arrêter le processus, la personne sera complètement épuisée et perdra la capacité de fonctionner normalement. La maladie devra s’arrêter afin de subir un long processus de guérison. La première étape sera la guérison des symptômes, mais après cela, la personne devra réapprendre à vivre et à fonctionner pour pouvoir se protéger à l’avenir. Le coût de l’épuisement professionnel est très élevé sur le plan économique, mais surtout personnel.
Pourquoi proposer la formation “Sois ton meilleur allié”?
La formation “Sois ton meilleur allié” permet de développer une culture de prévention santé au travail.
Elle permet d’anticiper et d’éviter les risques d’épuisement professionnel. Elle apporte aux participants des outils concrets et personnalisés pour bien vivre son quotidien, dans toute situation.
Une approche concrète et personnalisée
Acquis à l'issue de la formation
- Apprendre à repérer les signes précurseurs pour mieux les appréhender
- Comprendre l’intérêt de prendre soin de soi et les bénéfices sur sa santé
- Apprendre à écouter, détecter les signes précurseurs chez les autres et savoir agir pour leur bien être
- Apprendre à mobiliser ses ressources internes pour stabiliser un état de bien-être personnel et professionnel.
- 10 techniques et outils à utiliser
Déroulement de la formation
- 14h en collectif, 2 jours
- 100% échanges et mise en pratique
Qui est concerné par cette formation ?
- Toute personne ressentant le besoin de prendre soin de soi.
Les Spécificités M180
- Pedagogie active et participative
- Plus de 10 techniques et outils à utiliser
Cette formation est complémentaire à Ménage-toi et Vivre en bonne santé.
Une démarche complémentaire de QVT
La formation Sois ton meilleur allié s’intègre dans la démarche de prévention santé des entreprises ou de l’emploi à domicile. Elle permet de mieux comprendre et adapter la charge physique (aussi abordée dans Ménage Toi) et la charge mentale du travail.
Accessible à tous les métiers et sans prérequis
Notre formation est adaptée à tous les métiers et à tout type de poste (en mobilité ou sédentaire). Elle ne nécessite aucun prérequis.
Prévenir l'épuisement professionnel, c'est
Taux de recommandation
Taux de satisfaction
Découvrez nos formations
Le RSE au quotidien
Identifier, mettre en place et valoriser les actions RSE du quotidien.
Vivre en bonne santé
Revoir les bases d’une bonne hygiène de vie pour prendre soin de soi.
Nos clients témoignent
Retrouvez les structures qui nous font confiance. Elles vous partagent leur expérience sur nos formations :
Aline Fouilleul – Directrice d’hôtel Groupe Vicartem
Dafna Mouchenik – Fondatrice et présidente de LogiVitae
Léo Julien – Dirigeant de Neveu Nettoyage
